Make your own free website on Tripod.com

                                                                                   Μολυβδαίνιο

 

                                                                                                 
Ήπαρ-Νεφροί-Επινεφρίδια και Αδένες
Μάχεται εναντίον των σήψεων και κυρίως των προσβολών των οστών
       

 

Το μολυβδαίνιο ενεργοποιεί ένζυμα που παίζουν  ρόλο στον μεταβολισμό. Συναντάται σε μικροοργανισμούς που παράγουν άζωτο και επηρεάζει στην συσσώρευση του φθορίου , συμβάλλοντας στην προστασία κατά της τερηδόνας.

Δεν έχει γίνει γνωστή καμία παθολογική κατάσταση από έλλειψη μολυβδαίνιου. Όμως χαμηλά επίπεδε μολυβδαίνιου οδηγούν σε συσσώρευση χαλκού στους ιστούς. Αντιθέτως μία υπερβολική δόση μολυβδαίνιου μειώνεται μέσο λήψης υψηλής δόσης χαλκού. Η τοξικότητα από μολυβδαίνιο φέρει συμπτώματα ίδια των αρθριτικών. Πάντως με μία ισορροπημένη  διατροφή  δεν υπάρχει κίνδυνος υπερβολικής δόσης.

 

Προτεινόμενη ημερήσια δόση: 150-500μg

 

Τροφές πλούσιες σε Μολυβδαίνιο

                                                                 μg/100g

Σιτάλευρο                                          45,0

Αυγά                                                         49,0

Αλεύρι σόγιας                                    180,0

Ρύζι                                                           80,0 

Βρώμη                                               70,0 

Αρακάς (φρέσκος ή αποφλοιωμένος)          70,0

Κριθάρι                                              43,0

Φασολάκια                                                 43,0

Καλαμπόκι                                          55,5