Make your own free website on Tripod.com

                                                                                                            ΙΩΔΙΟ

                                                                             

                                                                            ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙΕΣ ΤΟΥ ΘΥΡΟΕΙΔΟΥΣ ΑΔΕΝΑ

 

Η φυσιολογική δράση του ιωδίου συνίσταται στη σύνθεση των ορμονών του θυρεοειδούς αδένα (Τ3 και Τ4). Οι ορμόνες αυτές παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη του οργανισμού και συμμετέχουν αποφασιστικά στην ρύθμιση της καύσης του σώματος. Οποιαδήποτε  αυξομείωση του ιχνοστοιχείου αντανακλά σε ζωτικής σημασίας ασθένεια , εφόσον ρυθμίζει τον τρόπο που το σώμα λαμβάνει την ενέργεια

από τις τροφές.

                                                                                                  ΕΛΛΕΙΨΗ ΙΩΔΙΟΥ

Αποτέλεσμα της ανεπάρκειας  ιωδίου είναι η υπολειτουργία του θυρεοειδούς αδένα , υποθυρεοειδισμός με συνέπειες στους εφήβους την παρεμπόδιση της σωματικής όσο και της νοητικής ανάπτυξης , ενώ στους ενήλικες το μυξοίδημα ( συγκέντρωση οιδήματος στα κάτω βλέφαρα –δημιουργία «σακουλών» και διόγκωση του προσώπου). Οι άνθρωποι με μυξοίδημα  λόγω τις έλλειψης θυρεοειδικών ορμονών  έχουν υψηλά ποσοστά χοληστερίνης με κίνδυνο αρτηριοσκλήρυνσης .

 Άλλα  συμπτώματα υποθυρεοειδισμού είναι η ανάπτυξη βρογχοκήλης (διόγκωση του θυρεοειδή αδένα) ,επιβράδυνση του μεταβολισμού όλων σχεδόν των ιστών, αδυναμία αυτοσυγκέντρωσης , έντονη υπνηλία (14-16 ώρες ύπνου την ημέρα) , έντονη μυική ατονία , ελάττωση του όγκου του αίματος ,κούραση.    

Πρόληψη για τη έλλειψη ιωδίου, είναι να καθιερώσετε στο διαιτολόγιο σας, 1 με 2 φορές τη εβδομάδα , ψάρι (θαλασσινό).

                                                                                     

                                                                                      ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ ΔΟΣΗ ΙΩΔΙΟΥ

Επιφέρει ως αποτέλεσμα την υπερλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα ,υπερθυρεοειδισμός   δηλαδή οι αδένες εκκρίνουν 5-15 φορές μεγαλύτερες ποσότητες ορμονών από τον φυσιολογικό θυρεοειδή, με συνέπειες όπως υπερευαισθησία , υπερπλασία (διπλασιασμός ή τριπλασιασμός του κανονικού βάρους του σώματος), δυσανεξία στην ζέστη, αύξηση της εφίδρωσης , μυική αδυναμία , νευρικότητα εντερικές διαταραχές , κνίδωση , επιπεφυκίτιδα , εξόφθαλμος (προβολή των βολβών των ματιών).

 

Διάγνωση: εργαστηριακές εξετάσεις συγκέντρωσης  ελεύθερης θυροξίνης (Τ4) και  τριιωδοθυρορίνης (Τ3) στο πλάσμα (αίμα).

 

                                                                            ΑΝΑΓΚΑΙΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΛΗΨΗ ΙΩΔΙΟΥ

Παιδιά από 1-9 ετών: 100-140μg ημερησίως.

Έφηβοι και Ενήλικες : 200μg  ημερησίως (10-30μg Ιωδίου βρίσκονται στο θυρεοειδή αδένα)

Άνω των 50 ετών : 180μg ημερησίως.

Έγκυες :  αυξάνεται η δόση κατά 30μg και για τις θηλάζουσες κατά 60μg ημερησίως.

 

 

 

Τροφές πλούσιες σε ΙΩΔΙΟ                         μg/100g      

Τυρί                                                                        40                                                                          βουνίσιο

Κολιός                                                                     74                                                                          ή σκουμπρί  

Ρέγκα                                                                      155                                                                          

Μύδια                                                                     130

Καβούρια                                                               130 

Μανιτάρια                                                              45                                                                     φυσικά ολόκληρα

Μπρόκολα                                                               15

Σαλάτα                                                                    35                                                                          άγρια χόρτα